هلو خشک کد 01

ریال۳۶۶,۰۰۰ریال۳,۱۶۰,۰۰۰

  • بدون مواد افزودنی
  • کاملا ارگانیگ
  • تهیه شده زیر نظر متخصصان مجرب
  • وزن 100 گرم
  • دارای سیب سلامت

توضیحات

هلو خشک

هلو خشک یا پر هلو مانند بسیاری از میوه های خشک نه تنها به طرز دلپذیری نرم و شیرین است، بلکه سرشار از مواد مغذی ضروری است که برای سلامت بدن بسیار مفید است. این فواید سلامتی شامل فیبر، ویتامین های A، B، C و K و مواد معدنی مانند آهن، مس، منیزیم، منگنز و فسفر است. با این حال، نباید فراموش کنید که سطح قند بالایی دارد و در صورت مصرف بیش از حد باعث ایجاد مشکل می شود. بنابراین به عنوان تنقلات کودکان و تغذیه سالم می تواند گزینه مناسبی باشد.

فواید هلو خشک برای سلامتی

منبع عالی فیبر رژیمی

یک وعده هلو خشک حاوی 53 درصد از ارزش روزانه فیبر رژیمی است همچنین حاوی فیبر محلول در آب به نام پکتین است. پکتین بخشی طبیعی از رژیم غذایی انسان است، اما نقش مهمی در تغذیه ندارد. مصرف روزانه پکتین از میوه ها و سبزیجات را می توان حدود 5 گرم (با فرض مصرف تقریباً 500 گرم میوه و سبزیجات در روز) تخمین زد. این میوه نسبت به میوه هایی مانند گیلاس، انگور و توت فرنگی حاوی پکتین بیشتری است. فیبر غذایی کلسترول شما را کاهش می دهد و به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. به دلیل داشتن اثر ملین از یبوست جلوگیری می کند. میزان مصرف روزانه فیبر غذایی برای خانم ها ۲۵ گرم و برای آقایان ۳۸ گرم است. یک وعده هلو خشک 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند.

نسبت پتاسیم به سدیم مفید برای سلامتی

هلو خشک دارای پتاسیم زیاد و سدیم کمی است. یک رژیم غذایی با پتاسیم بالا و کم سدیم به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. سطح پتاسیم و سدیم موجود در هلو خشک برای سلامتی نسبتاً خوب است. یک بزرگسال سالم باید حدود 4700 میلی گرم پتاسیم و بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز دریافت کند.

هلو خشک سرشار از ویتامین A

رنگ نارنجی هلو خشک نشان می دهد که این میوه خشک سرشار از بتاکاروتن است، رنگدانه قرمز نارنجی که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A نقش مهمی در حفظ سلامت چشم و پوست دارد و همچنین با کاهش سرطان و بیماری قلبی مرتبط است.

سرشار از ویتامین K

این محصول منبع خوبی از ویتامین K است. بدن انسان برای سنتز کامل پروتئین های خاصی که پیش نیاز لخته شدن خون هستند به ویتامین K نیاز دارد. همچنین برای کنترل اتصال کلسیم در استخوان ها لازم است. کمبود ویتامین K می تواند استخوان ها را ضعیف کند و به طور بالقوه منجر به پوکی استخوان شود.پر

منبع عالی ویتامین C و B

در این فراورده مورد بحث ویتامین C یک ماده مغذی ضروری است که در ترمیم بافت و تولید آنزیمی انتقال دهنده های عصبی خاص که برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند، نقش دارد زیرا به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. همچنین ویتامین های B مسئول عملکرد مغز، رشد جنین، تولید گلبول های قرمز خون و غیره هستند.

توضیحات تکمیلی

وزن

, , ,

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.